بهترین زمان و میزان مصرف ویتامین E
ویتامین ای (E) یکی از ویتامینهای محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتیاکسیدانی داشته و از بافتهای بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکالهای آزاد برخی از ترکیبهای شیمیایی محافظت میکند.
ویتامین ای (E) یکی از ویتامینهای محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتیاکسیدانی داشته و از بافتهای بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکالهای آزاد برخی از ترکیبهای شیمیایی محافظت میکند.
شاید تعجب آور نباشد که تعادل ظریف مواد مغذی برای سلامت مغز کلیدی است: کمبود یا زیاده روی در ویتامینها، قندها، چربیها و اسیدهای آمینه میتواند بر مغز و رفتار به صورت منفی یا مثبت تأثیر بگذارد.
ویتامینهایای و سی آنتی اکسیدانهایی قوی هستند که به همراه موادی مانند سلنیوم و روی تاثیر بسیار خوبی روی نشاط و سلامت پوست دارند، اما چه خوراکیهایی این مواد را به بدن میرسانند؟
محققان تاکید میکنند، دریافت یک نوع ویتامین خاص میتواند از افراد در برابر دیابت و بیماری قلبی محافظت کند.
زوال عقل یکی از دلایل اصلی ناتوانی و وابستگی در میان سالمندان در سراسر جهان است که با افزایش سن بر تفکر و رفتار تأثیر می گذارد.
برخی از ویتامینها هستند که تاثیر بسیاری در پیشگیری از بروز سرطانها دارند. یکی از بهترین ویتامینها برای پیشگیری از سرطان، ویتامین ث است.
از بیماری های معده که با رخ دادنش امکان درگیر شدن تمام بخش های سیستم گوارشی وجود دارد رفلاکس معده می باشد، این عارضه ممکن است در اثر درمان نشدن حاد شود، به حنجره و مری آسیب بزند و در آخر به سرطان مری تبدیل شود.
ریبوفلاوین (Riboflavin) یا ویتامین B2 از دسته ویتامین های سری B می باشد و از انواع ویتامین های محلول در آب می باشد که مواد غذایی را به انرژی تبدیل می کند.
برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است .
در حالی که به نظر میرسد برای برخی از افراد داشتن موهای بلند نیاز به انجام فعالیت های خاصی ندارد اما برای برخی دیگر داشتن چنین موهایی مستلزم تغییر برخی از جنبههای خاص رژیم و روتین روزانه مراقبت از موها است.