![از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟](https://cdn.afkarnews.com/thumbnail/aqZaJhRCshFY/avqJ8gmAX9Ct66DbrkgXvB2KFhuCUyHYFkaA3XV6CbAztNF2i8ftmhb60qlFCOo2WdoMjIi96pwZm-nOISMI6e_57f5GRNOGj6iHdmXqkADbIRG-CqLs8A,,/%D8%A7%D8%B2+%DA%A9%D8%AC%D8%A7+%D8%A8%D9%81%D9%87%D9%85%DB%8C%D9%85+%DA%A9%D9%85%D8%A8%D9%88%D8%AF+%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86+D+%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%85%D8%9F.jpg)
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
جذب ویتامین دی از منابع غذایی معمولی و روزمره به راحتی امکانپذیر و کافی نیست. اگر بدن نتواند ویتامین مورد نیاز خود را به دست آورد قطعا بدن دچار مشکلاتی میشود.
جذب ویتامین دی از منابع غذایی معمولی و روزمره به راحتی امکانپذیر و کافی نیست. اگر بدن نتواند ویتامین مورد نیاز خود را به دست آورد قطعا بدن دچار مشکلاتی میشود.
مهر نوشت: علاقمندی مردم به مصرف شیر و لبنیات فله ای که به اشتباه لبنیات سنتی گفته می شود، می تواند سلامت مصرف کنندگان این قبیل محصولات بی نام و نشان را تهدید کند.
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم میرسد، افراد بیشتر روی خوراکیها تمرکز میکنند و اهمیتی به نوشیدنیها نمیدهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم میرسد، افراد بیشتر روی خوراکیها تمرکز میکنند و اهمیتی به نوشیدنیها نمیدهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.
رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی گفت: یکی از برنامههای اصلی در سند ۱۰ ساله ملی امنیت غذا و تغذیه، بهبود کیفیت و سلامت نان است.
بستنی کنجدی خوشمزه است و طعم ویژه و متفاوتش مطمئناً شما را تحت تأثیر قرار میدهد و با خواص خود می تواند تغذیه ای مناسب باشد.
نان بهعنوان یکی از منابع غذایی اصلی، جایگاه خاصی در رژیم غذایی مردم دنیا دارد.
سبزیجات جزء سالمترین خوراکیها هستند که بهدلیل ویتامینها و فیبر فراوان توصیه میشود در رژیم غذایی گنجانده شود. بسیاری از سبزیجات این ویژگی را دارند که میتوان بهشکل خام و پخته مصرف کرد. گرچه طبخ بعضی سبزیجات ارزش تغذیه ای آنها را افزایش میدهد در مورد بعضی دیگر بهتر است خام مصرف شوند.
کمبود ویتامین D در بدن با بروز برخی بیماری ها ارتباط نزدیک و مستقیم دارد.
اگرچه وجود خون در ادرار نشانه خوبی نیست و در صورت مشاهده باید حتما به پزشک مراجعه کرد، گاه ممکن است به دلیل مصرف برخی مواد غذایی مانند توت سیاه، لبو و... رنگ ادرار کمی پررنگتر از حد معمول باشد.