اشتباهاتی در ورزش که شما را بیمار میکند
وقتی صحبت از ورزش می شود شاید شنیدن نام بیماری در کنار آن کمی عجیب باشد اما ورزش می تواند برای شما مفید باشد و همچنین گاه به سلامتتان آسیب وارد کند.
وقتی صحبت از ورزش می شود شاید شنیدن نام بیماری در کنار آن کمی عجیب باشد اما ورزش می تواند برای شما مفید باشد و همچنین گاه به سلامتتان آسیب وارد کند.
تحقیقات پژوهشگران حاکی از آن است که داشتن تحرک و ورزش روزانه حدود 30 تا 45 دقیقه به مدت 5 بار درهفته مانع از بروز دستکم 30 نوع بیماری و یا مقابله با آنها و بهبود انواع امراض میشود.
پزشکان می گویند، خانمهای باردار باید هم چنان ورزش کنند. دویدن سبک، پیلاتس و یوگا از جمله ورزشهایی است که مناسب آنها به شمار میرود.
زایمان طبیعی برای حفظ سلامت مادران بسیار مهم است و انجام نوع خاصی از ورزش میتواند انجام این فرآیند را آسان کند.
امیر خان ستاره محبوب بالیوود بابا نوئل شد و به میان بچهها رفت و عکسهایش را در فیسبوک با همه به اشتراک گذاشت.
طبق یک مطالعه جدید، استرس موجب افزایش احتمال بروز اختلالات شناختی نظیر آلزایمر می شود.