ویتامین D علائم افسردگی را بهبود می بخشد
محققان براساس تحقیقات جدید خود دریافتند که ویتامین D می تواند علائم بیماری افسردگی را کاهش داده و خلق و خوی را بهبود بخشد.
به گزارش افکار نیوز، فارس به نقل از خبرگزاری خاورمیانه، تحقیقات مرکز پزشکی شهر دوور آمریکا عملکرد جدید و قابل توجه ویتامین D را درخصوص درمان افسردگی و کاهش علائم آن از طریق توانایی در بهبود خلق و خو نشان داد.
محققان گفتند: زنان دچار عوارض افسردگی متوسط و شدید بعد از دریافت دوزهای ویتامین D شاهد بهبودی زیادی در علائم این بیماری بودند.
این نتایج در نود و چهارمین کنفرانس علمی سالانه جمعیت غدد درون ریز در شهر هیوستن آمریکا ارایه شد.
به گفته محققان، آنها معتقدند که این تاثیر خوب به درمان از طریق ویتامین D و رفع کمبود آن در خون باز می گردد زیرا بیماران داروهای درمانی افسردگی خود را بدون هرگونه تغییری در آنها مطابق قبل مصرف می کردند و فقط در این میان تنها تغییرات در دوز مصرف ویتامین D بود.
ویتامین D از ویتامین‌های لازم برای بدن و محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند.
این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک میکند و همچنین از طریق ترجمه ژنهای هسته سلول به رشد سلول کمک میکند.
منبع اصلی دریافت این ویتامین به جز منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی مثل ماهی ساردین و شیر، نور آفتاب است به طوری که ۱۰ تا ۲۰ دقیقه ماندن در زیر نور آفتاب، نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را تامین میکند و کمبود این ویتامین همچنین باعث پوکی استخوان در کهنسالی میشود.
