به گزارش افکارنیوز، پزشکان در یافته اند که هر چقدر افراد در طول شب ساعات بیشتری را بیدار باشند مکانیزم بدن آنها و دستورات ارسالی از سوی مغز آنها را بیشتر وادار به خوردن غذا می کند.
گفتنی است پزشکان این تحقیق را با بررسی بر روی ۲۲۵ داوطلب مرد و زن شرکت کننده در آزمایش انجام دادند و مشاهده کردند که آنها هر چقدر بیشتر بیدار بودند، با وجود سیری بالقوه، بازهم تمایل به خوردن غذا پیدا می کردند و غذا می خوردند.
بررسی ها نشان می دهند، چنانچه این عمل شب بیدار بودن برای ساعات طولانی به صورت پیوسته ادامه داشته باشد می تواند سبب افزایش وزن به اندازه ۱ کیلوگرم بعد از ۵ شب متوالی شود.
از جمله افرادي كه در معرض خطر چاق شدن بيشتري در اثر اين مكانيزم مغزي هستند كارمندان و كارگران شيفت شب هستند توصيه مي شود آنها تحت نظر يك پزشك متخصص قرار بگيرند و رژيم غذايي دقيق و ورزش منظم داشته باشند.
شناسه خبر:
۲۴۵۳۰۶
زود بخوابید تا لاغر شوید
پزشکان به تازگی دریافته اند که زود خوابیدن باعثکنترل وزن در افراد و جلوگیری از چاق شدن می شود.
۰
