به گزارش افکارنیوز، پزشکان در جدیدترین مطالعات خود دریافتند افراد چاق میتوانند بدون رژیمهای " طاقتفرسا " وزن کم کنند و برای " لاغر بودن " کافی است هر شب در یک راس ساعت منظم بخوابند.
گفتنی است افرادی که ساعت خوابی منظم دارند چربی بدنشان بیشتر است.
اگر خواهان وزن ایدهآل و مناسبی هستید شبها نباید بیشتر ۸/۵ ساعت و کمتر از ۶/۵ ساعت بخوابید زیرا این میزان خوابیدن "هورمونهای" مرتبط با وزن شما را در وضعیت تعادل نگاه میدارد.
شناسه خبر:
۲۸۷۴۸۷
متهم اصلی چاقی بدنتان شناسایی شد!
بررسیهای جدید دانشمندان نشان میدهد که خواب منظم و به موقع از بروز " چاقی " و " اضافه وزن " تا حدود بسیار زیادی جلوگیری میکند.
۰