صبحانه به عنوان مهمترين وعده غذايي روزانه با افزايش كارايي مغز و كنترل وزن، رمز سلامتي انسان محسوب ميشود.
به گزارش افکار به نقل از وب‌دا دفتر آموزش و ارتقاء سلامت ضمن بیان این مطلب، گفت: در یک مطالعه، بیش از سه چهارم افرادی که توانسته‌اند وزن خود را به مقدار قابل توجه کاهش دهند، گفته‌اند هر روز صبحانه میل می‌کردند.
بنابراین گزارش، صبحانه همچنین با کاهش احتمال بروز بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دوم، نقش مهمی در کنترل بیماری دیابت دارد و افرادی که هر روز صبحانه می‌خورند ۵۰ درصد کمتر از سایرین، به این بیماری مبتلا می‌شوند.
این گزارش با اعلام این که ۱۵ درصد نوجوانان و یک سوم بزرگسالان، اصلاً صبحانه نمی‌خورند، تأکید می‌کند: افرادی که صبحانه کامل می‌خورند بیش از ۲۱ درصد از وزن خود را از دست داده ولی افرادی که رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشته‌اند، فقط ۵/۴ درصد کاهش وزن خواهند داشت.