رفع بی‌خوابی در چند دقیقه: قبل از به رختخواب رفتن ( نقطه Tai Chong) روی پا را 5 دقیقه فشار دهید، این کار موجب رفع تنش و استرس شده و باعث میشود سریعا به خواب بروید.
شناسه خبر:
۹۷۳۲۵۸
راه تسکین درد پا قبل از خواب / اینفوگرافیک
روشی برای رفع بی خوابی های شبانه را بخوانید.
۰
منبع :
بهداشت نیوز
