دوچرخه سواری

سنندجی با بیان اینکه در حال حاضر تنها ۶ دستگاه اتوبوس در هر خط ۴ و ۷ به رک دوچرخه مجهز شده است گفت: طی دو ماه آینده آمار دقیق از استقبال عموم شهروندان از این طرح ارائه خواهد شد و تجهیز اتوبوس‌ها در تمامی خطوط تندرو در دستور کار قرار دارد.

در ابتدای سال جدید تقریبا همه‌ ما تصمیم می‌گیریم به طریقی آدم بهتری باشیم و هدف‌هایی برای خود تعیین می‌کنیم که مطمئنا سلامتی جزء مهمی از این اهداف است.

در این مطلب موثرترین فعالیت‌های بدنی برای کاهش سطح کلسترول بد و کلسترول تام معرفی شده است.

شهردار تهران گفت: بسیاری از مسیرهای دوچرخه‌سواری مناسب‌سازی شده است و ردیفی هم در بودجه ۹۸ در نظر گرفته شده است.

تحقیقات نشان می‌دهد که بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون می‌توانند با انجام ۲.۵ ساعت ورزش در هفته، کیفیت زندگی خود را افزایش داده و میزان بی‌ثباتی (لرزش) حرکتی خود را کاهش دهند.

زانو درد می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد اما با انجام اقداماتی از جمله تغییر رژیم غذایی می‌توانید این درد را درمان کنید.

در این مطلب برای افراد تنبل راهکار‌های جالبی داریم که می‌توانند با کمترین فعالیت، کالری بسوزانند و وزن کم کنند.

شهردار تهران از ادامه تغییرات در سطح معاونین و شهرداران مناطق مختلف پایتخت خبر داد.

شهردار تهران بر ضرورت تغییر زندگی شهروندان تهرانی تاکید کرد و و سه شنبه‌های بدون خودرو را آغازی برای این کار دانست.

یک متخصص بدنساز معتقد است تمرینات هوازی طولانی مدت سبب چربی‌سوزی می‌شود و به سلامت قلب، عروق و ریکاوری بدن نیز کمک می‌کند.