یک نسخه طلایی برای حفظ سلامت استخوان و مفاصل
تغذیه و تحرک کافی یکی از موضوعات مهم در حفظ سلامت استخوان و مفاصل است که مسئولیت تحرک بدن را بر عهده دارند. تغذیه مناسب برای رشد سالم استخوان ها اهمیت ویژه ای دارد.
تغذیه و تحرک کافی یکی از موضوعات مهم در حفظ سلامت استخوان و مفاصل است که مسئولیت تحرک بدن را بر عهده دارند. تغذیه مناسب برای رشد سالم استخوان ها اهمیت ویژه ای دارد.
طبق بررسیهای یک مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو، هر گروه خونی غذاهای خاصی دارد که هر فرد باید طبق گروه خونی خود آنها را مصرف و برای کاهش وزن، بهبود سلامت گوارشی و سلامت کلی از برخی مواد غذایی نیز اجتناب کند.
پژوهشگران دریافتند، مصرف مکملهای روغن ماهی توسط پدران ممکن است خطر چاقی کودکان را کاهش دهد.
کمخونی را نه میشود یک بیماری خیلی جدی بهحساب آورد و نه آنقدر بیاهمیت است که بشود از کنارش به سادگی رد شد. واقعا چه کسی از خستگی مدام و احساس سرمای همیشگی خوشش میآید؟!
شاید بارها شنیده باشید که با معده خالی و ناشتا قرصها و برخی از مواد غذایی که خاصیت اسیدی دارند را مصرف نکنید، اما این توصیهها تنها محدود به خوراکیها نمیشود و یک سری کارها هم هستند که نباید با معده خالی انجام داد.
میخواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه میکنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
گرمای هوا بسیاری را از مسیر حفظ سلامتی دور میکند و افراد را وادار میسازد به مصرف میزان زیادی مایعات متوسل شوند.
با افزایش دمای هوا، بدن ما برای عملکرد طبیعی به مقدار کافی مایع نیاز دارد؛ باید رژیم غذایی روزانه را کنترل کنیم تا در طول تابستان سالم بمانیم.
آلو برای سلامت رودهها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که ممکن است برای سلامت استخوانها نیز مفید باشد.
یک رژیم غذایی منطبق بر سلامت کره زمین موسوم به رژیم سیارهای با کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان و بیماریهای قلبی مرتبط است. در نتیجه یک مطالعه جدید، محققان گفتند که این رژیم غذایی میتواند خطر مرگ زودرس را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.