ویتامین ب

ویتامین b۸ مانند تمام ویتامین‌های این خانواده محلول در آب است و در بدن ذخیره نمی‌شود پس لازم است که به شکل روزانه تامین شود.

اینطور ثابت شده که کمبود برخی مواد مغذی در بدن منجر به افزایش اشتها و میل به زیاده خوری در افراد می شود.

یک متخصص تغذیه گفت: دریافت مقدار مناسبی از ویتامین ب می‌تواند در متابولیزه کردن چربی به بدن کمک کرده و احساس رضایت‌مندی و انرژی بیشتری به شما بدهد.