ترفند‌های ساده و موثر برای کاهش وزن ۱۰ کیلویی فقط در یک ماه!

متاسفانه هنوز هیچ معجزه‌ای برای کاهش وزن بیش از اندازه سریع وجود ندارد. اما با رعایت چند راهکار ساده می‌توانید در کمترین زمان به بیشترین میزان ممکن کاهش وزن برسید.

تغذیه سالم داشته باشیم

بیشتر متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در طول روز سه وعده غذایی کامل داشته باشید و در این میان از مواد غذایی سالم به عنوان میان وعده استفاده کنید.

۷ ترفندی که با استفاده از آن مانند کوره در خواب چربی می‌سوزانید!

در این مطلب به راهکارهایی خواهیم پرداخت که به کاهش وزن در خواب کمک می‌کنند.

رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن

آیا نمی‌توانید ۱۰ پوند اضافه وزن باقی مانده‌تان را کم کنید؟ یا کلا در کاهش وزن مشکل دارید؟ احساس شما را درک می‌کنیم. زمستان، فصل مناسبی برای اینکار نیست. شاید گیاهخواری، مشکل شما را حل کند.

راهکارهای طلایی برای کاهش وزن پس از ۵۰ سالگی

برای کمک به کاهش وزن اضافه پس از ۵۰ سالگی می‌توانید روش‌های ساده زیر را مد نظر قرار دهید.

آن‌قدر میوه و سبزی نخورید تا چاق شوید!

مطالعات نشان داده است، در دو فردی که دریافت کالری یکسانی دارند، در فردی که میزان بیشتری میوه و سبزی مصرف می‌کند احتمال ثابت ماندن وزن یا کاهش وزن بیشتر است.

طلایی ترین راه درمان «کبد چرب»

فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه مهمترین عامل کبد چرب ، اضافه وزن، رژیم غذایی نامناسب و پرچرب، دیابت، کم بودن فعالیت‌های بدنی است، گفت: بهترین راه درمان، کاهش وزن و داشتن فعالیت فیزیکی است که باعث می‌شود این بیماری خود به خود درمان شود.

افزایش ترشح آنزیم‌های کبدی نشانه چیست؟

آزمایش خون می‌تواند برای بررسی بالا بودن سطوح آنزیم‌های کبدی استفاده شود. افزایش میزان دو آنزیم AST و ALT نشانه التهاب کبد است.

روشی ارزان‌قیمت برای کاهش وزن/ گیاهی شگفت‌انگیز در درمان کبد چرب

اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم می‌کنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.

فرمولی ساده برای کاهش وزن

قصد صحبت از فرمولی ساده را داریم که در صورت رعایت آن کاهش وزن چشمگیری را تجربه خوهید کرد.