11 اتفاقی که با حذف گوشت قرمز در بدن می‌افتد

اگر شما هنوز نمی دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه می شود، خواندن این مطلب را از دست ندهید.

دلایل ابتلا به زخم معده

یک متخصص داخلی گفت: زخم معده یک واژه عمومی برای کلیه زخم‌های به وجود آمده در ناحیه معده و بخش ابتدایی روده است.

اینگونه با خوابیدن لاغر شوید!

کارشناسان می‌گویند؛ خواب با کیفیت می‌تواند مانند تمرینات بدنی در کاهش وزن نقش داشته باشد.

حمام با آب داغ لاغر می کند یا آب سرد؟

محققان در سال 2017 در دانشگاه لوفبورو در انگلیس آزمایشی را انجام دادند تا ببینند آیا حمام رفتن باعث افزایش سوختن کالری می شود یا خیر.

غذا‌هایی که باعث چاقی نمی‌شوند

در برخی مواد غذایی اگر کمی زیاده روی شود مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی بر بدن باشند.

چرا نباید از ورزش های قدرتی غافل شوید؟

درست به اندازه تمرین های هوازی، تمرین های قدرتی برای بدن شما مفیدند و نه تنها در فرم دادن به بدن، بلکه در بهبود وضعیت استخوان ها نقش دارند.

چرا ورزش می‌کنیم اما لاغر نمی‌شویم؟

یک مربی بدنسازی درباره علل عدم کاهش وزن با وجود ورزش، توضیحاتی ارائه داد.

چه کنیم تا چاق نشویم؟

فوق‌تخصص غدد و متابولیسم گفت: هر مقدار رژیم غذایی تنظیم شده، به روش غذایی فرد نزدیک‌تر باشد، پایبندی به آن و در نهایت کاهش وزن ناشی از آن بیشتر خواهد بود.

فایده سیب در تقویت ایمنی بدن و کاهش فشارخون

سیب یکی از پرکشت ترین و پرمصرف ترین میوه ها در جهان است که دارای فواید متعددی است.

مناسب ترین سبزیجات برای کاهش وزن

فلفل‌های دلمه قرمز، زرد و سبز رنگ بسیار مغذی هستند. این گیاه حاوی آنتی‌اکسیدان بوده و در برابر سرطان و کلسترول محافظت از فرد کرده و باعث کاهش التهاب نیز می‌شود.