برنامه غذایی برای کاهش وزن؛ چگونه وزنمان را کم کنیم؟

مهم نیست هدفتان کاهش وزن 5 کیلویی یا 50 کیلویی باشد. در هر دو صورت نوع برنامه غذایی که برای کاهش وزن انتخاب ‌‎کنید، مشخص کننده سرعت کاهش وزن شماست.

نشانه های بیماری کبد

کبد یکی از مهم‌ترین ارگان‌های بدن است که وظایف مهم زیادی دارد و همین موضوع ضرورت سلامت این اندام مهم را افزایش می‌دهد.

مضرات مصرف آب و لیموترش به صورت ناشتا

شما هم جزو کسانی هستید که عادت دارند، صبح ناشتا آب و لیموترش می خورند. خوردن آب و لیموترش در صبح ناشتا خطرناک است

نکات مهم در لاغری+ آموزش

متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشکده تغذیه با تاکید بر این که لاغری سریع و ناگهانی می تواند مشکلات جدی بدنبال داشته باشد، گفت: کاهش وزن شدید می تواند خطرات جدی برای افراد ایجاد کند، چرا که بدن توان رویارویی با این حجم از شوک را خصوصا در سنین بالاتر ندارد.

علل کبودی ناگهانی بی دلیل برروی بدن چیست؟

کبود شدن پوست بدن، یک اتفاق طبیعی در زمان آسیب دیدن بدن و ضربه خوردن به آن است، اما در برخی مواقع کبودی بدون ضربه ایجاد می شود که خطرناک است.

خواص بی نظیر زنجبیل برای سلامتی بانوان

زنجبیل دارای خواص زیادی می‌باشد که با دانستن این خواص تصمیم می‌گیرید این ادویه را در برنامه غذایی خود جای دهید.

معجزه آب برای سلامتی بدن

این را تا به‌حال شنیده‌اید که آب در بدن معجزه می‌کند و مصرف زیاد آب، موجب دفع سموم بدن می‌شود و مزایای بسیاری دارد.

روزه برای این دسته از دیابتی ها ممنوع است

یک فوق تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم گفت: مبتلایان به دیابت و تیروئید در صورت شدید بودن بیماری، مجاز به روزه گرفتن نیستند.

چگونه غذا بخوریم تا چاق نشویم؟

علاوه بر نوع و مقدار غذا، نحوه صرف آن نیز می‌تواند بر چاقی و افزایش وزن افراد تاثیر بگذارد.

کم آبی چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کند / اینفوگرافیک

کم‌آبی می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن انسان به وجود آورد. مصرف یک و نیم لیتر آب در شبانه‌روز علاوه بر حفظ سلامتی به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن نیز کمک می‌کند.