کسانی که مرتب سرما می‌خورند و آنفلوانزا می‌گیرند یا به بیماری‌های عفونی مبتلا می‌شوند، سیستم ایمنی ضعیفی دارند که ممکن است به علت یک بیماری زمینه‌ای باشد، ولی معمولا به علت تغذیه نامناسب است.
۱۵ مطلب
کسانی که مرتب سرما می‌خورند و آنفلوانزا می‌گیرند یا به بیماری‌های عفونی مبتلا می‌شوند، سیستم ایمنی ضعیفی دارند که ممکن است به علت یک بیماری زمینه‌ای باشد، ولی معمولا به علت تغذیه نامناسب است.
روغن دانه کتان نیز حاوی امگا ۳ بوده و برای تقویت اعصاب، مصرف آن توصیه می‌شود، البته باید توجه داشت که تنها یک کپسول امگا ۳ برای مصرف روزانه کافی نیست و می‌توان در هر وعده ۳ کپسول امگا۳ را استفاده کرد، البته به شرطی که فرد مشکل فشار خون نداشته باشد.
فرحبخش توصیه کرد: استفاده از مواد غذایی محتوی امگا ۳ نیز تاثیر بسزایی در بهبود مبتلایان به افسردگی دارد.
مطالعه جدید نشان می دهد اسیدهای چرب اُمگا-۳ موجود در ماهی نقش مهمی در پیشگیری از شروع آلزایمر ایفاء می کنند.
امگا۳ از بروز بیماری های مختلف مانند بیماری قلبی، فشارخون بالا، کلسترول بالا، درد مفاصل، افسردگی و حتی سرطان پیشگیری می کند.