اگر موهایتان نازک است، نشان‌دهنده کم‌کاری غده تیروئید است. زمانی که غده تیروئید کم‌کار شود، بسیاری از فولیکول‌های مو به مرحله استراحت می‌‌روند.
۳۵ مطلب
اگر موهایتان نازک است، نشان‌دهنده کم‌کاری غده تیروئید است. زمانی که غده تیروئید کم‌کار شود، بسیاری از فولیکول‌های مو به مرحله استراحت می‌‌روند.
خواص امگا ۳ برای محافظت در برابر طیف وسیعی از بیماری‌ها شناخته شده است. این اسیدهای چرب به مغز کمک می‌کنند تا عملکرد بیشتری داشته باشد و با انعطاف پذیری بیشتری عمل کند.
روغن ذرت بوی ملایمی دارد و دارای ارزش غذایی زیادی است روغن جوانه ذرت منبع غنی از امگا ۳ به عنوان یک اسید چرب ضروری است.
کره مغز بادام حاوی ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی بسیاری است. ویتامین های محلول در آب برخلاف ویتامین های محلول در چربی در بدن ذخیره نمی شوند.
ماهی تن نسبت به گوشت گاو و مرغ میزان کالری و چربی کمتری داشته، به طوریکه ۹۹ گرم از ماهی تن سبک کنسرو شده در آب فقط ۸۶ کالری و یک گرم چربی دارد.
پتاسیم در ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھند که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد.
ماهی بویژه ماهی هایی که در آبهای بسیار سرد اقیانوس‌ها زندگی می‌کنند، سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و همین ویژگی باعث افزایش تمرکز و حافظه می‌شود.
اسیدهای چرب امگا ۳ تولید بیگانه‌خوارها را افزایش می‌دهند. بیگانه‌خوارها نوعی از گلبول‌های سفید هستند که مواد مضر خارجی مانند باکتری را گیر می‌اندازند.
متخصص مغز و اعصاب با اشاره به مهمترین علت اختلال حافظه گفت: مصرف امگا ۳ در تقویت حافظه مؤثر است.
اگرچه تُن ماهی، منبع فوق‌العاده‌ای از پروتئین غذایی، اسیدهای چرب امگا ۳، یُد، آهن و ویتامین‌های خانواده B است، اما زیاده‌روی در خوردن آن می‌تواند برای سلامتی افراد، خصوصا زنان باردار، زنان شیرده و کودکان، خطرات مختلفی داشته باشد. البته تُن ماهی سرشار است از مواد مغذی ضروری و نباید آن را از رژیم غذایی کنار گذاشت، بلکه باید در مصرف آن دقت کرد.