سلامت پوست

  • در دنیای پر از توصیه‌های زیبایی، تشخیص واقعیت از افسانه کار ساده‌ای نیست. بسیاری از باورهای رایج درباره‌ی مراقبت از پوست نه‌تنها بی‌اساس‌اند، بلکه می‌توانند به سلامت پوست آسیب بزنند.

  • عضو هیئت علمی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با افزایش تابش UV در تابستان خطر آسیب‌های پوستی و چشمی بالا می‌رود، برای همین استفاده از ضد آفتاب برای کاهش این خطرات توصیه می‌شود.

  • بررسی‌ها نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، برای سلامت پوست مفید است. دریافت ریزمغذی‌هایی مانند بیوتین، ویتامین‌های A و C و روی از طریق مواد غذایی، ناخن‌ها، پوست و موی سالم‌تری را برای شما به ارمغان می‌آورد. از طرفی، تقریباً هرگونه کمبود تغذیه‌ای، مانند کلسیم یا آهن، می‌تواند بر تأثیر منفی بر سلامت پوست و مو داشته باشد.

  • برای محافظت از پوست خود در مقابل گرما، مطمئن شوید که پوستتان رطوبت کافی دریافت می‌کند. استفاده از سرم و کرم‌های مرطوب کننده می‌تواند رطوبت مورد نیاز سلول‌های پوستی را تامین نماید.فراموش نکنید که مرطوب کننده‌ها سد محافظتی پوستتان را در گرما تقویت می‌کنند.

  • آکنه صورت دلایل متعددی دارد، که ممکن است از اختلالات درونی بدن یا آلودگی‌های سطح پوست ناشی شود، که در ادامه این مطلب به آن پرداخته ایم.

  • امروزه ویروس کرونا در تمام جهان در حال جولان دادن است و به کوچک و بزرگ هم رحم نمی کند، از این رو استفاده از مواد ضدعفونی کننده، ماسک و دستکش به همراه آموزش و فرهنگ صحیح استفاده می تواند به ریشه کن کردن کرونا کمک های شایانی کند.