برای جلوگیری از قوز کردن چه کنیم؟
فوق تخصص جراحی ستون فقرات با اشاره به کارمندان و کسانی که بهطور مداوم پشت میز مینشینند، افزود: این افراد حرکت اصلاحی را که شامل حرکات کششی، صاف کردن ستون فقرات و رساندن شانهها به همدیگر است در همان پشت میز انجام دهند و هر ساعتی یکبار از جای خود بلند شده و چند قدم بردارند.