ورزش با اعتیاد چه می‌کند؟
بر اساس یک پژوهش پس از عوامل اجتماعی، "ورزش" دومین عامل برای پیشگیری از اعتیاد است.
ورزش
-
-
۱۰ فایده ورزش در شب که از آن بی‌خبر هستید
بسیاری از بدنسازان بر خلاف نظر کارشناسان آمادگی جسمانی، به جای ورزش در صبح زود ترجیح می‌دهند که در اواخر شب عرق بریزند.
-
۶ ورزش برای پیشگیری از آرتروز
اگر شما از جمله افراد مبتلا به آرتروز یا استئوآرتریت هستید، احتمال این که درد، تورم، و سفتی موجب بروز محدودیت‌هایی در فعالیت‌های روزانه و روتین ورزشی شما شده باشند، زیاد است.
-
سلطانی‌فر: دوره اختلاف تمام شده است
وزیر ورزش و جوانان گفت: تشکر می‌کنم از صالحی‌امیری و همکارانش که از زمانی که آمده، در همه عرصه‌ها تلاش کرده تا اقدامات مثبت و تعیین کننده در پیشبرد ورزش داشته باشد و ان‌شاالله همه ما با همدلی و وحدت یک دوره تاریخی را بر جا بگذاریم.
-
توصیه های کلیدی برای رفتن به استخر در فصل تابستان که باید بدانید
برای آنکه بتوانیم در استخرهای عمومی سلامتی و ایمنی خود را حفظ کنیم لازم است مواردی را رعایت کنیم.
-
دویدن چه فـایـده‌ای بـرای سلامتـی بدن دارد؟
از جمله مهمترین اثرات دویدن می‌توان به افزایش فعالیت در منطقه کنترل یادگیری، هیپوکامپ مغز اشاره کرد.
-
اگر سلامتی مغزتان برایتان مهم است دور این غذا‌ها را خط بکشید
به گفته محققان دانشگاه ملی استرالیا، عادات غذایی ناسالم زندگی مدرن همراه با رژیم غذایی مملو از کالری موجب می‌شود سلامت مغز سریع‌تر از بین برود.
-
هر روز صبح قهوه بنوشید تا معجزاتش را ببینید!
قهوه حاوی مواد مغذی زیادی است. یک فنجان قهوه حاوی مواد مغذی مهم مانند ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B5، منگنز، پتاسیم و منیزیم است.
-
کدام ورزش‌ها عمر شما را طولانی‌تر می‌کنند؟
مطالعات زیادی در مورد تاثیر ورزش بر سلامت روان در افراد مسن انجام شده است.
-
تهدید سلامت افراد در استخرهای شنا
بی توجهی و یا ناآگاهی به رعایت بهداشت فردی محیط های مرطوب عمومی همانند استخرها می تواند به تهدیدی برای سلامت عمومی تبدیل شود و از جاذبه های این ورزش مفرح و آرامبخش بکاهد.