ریزش مو

  • از عوامل مهم ریزش مو، استرس، اضطراب، نگرانی و شوک ناگهانی است ،که کاهش و کنترل استرس میتوانید سبب درمان ریزش مو شود.

  • رژیم های غذایی سخت و محدود، نادیده گرفتن وعده های غذایی، به ویژه وعده صبحانه، و سریع غذا خوردن یکی از دلایل اصلی ریزش مو و دیگر پیامدهای سلامت هستند.

  • آهن و پروتئین اجزای اصلی ساختمان مو می باشند، اما سایر موادمغذی از جمله سلنیوم و روی نیز نقش مهمی ایفا می کنند. براساس توصیه ی مرکز سلامت خانواده ماساچوست، مصرف روزانه ۳۰ میلی گرم روی و ۲۰۰ میکروگرم سلنیوم برای کمک به جذب آهن و پروتئین موثر است. علاوه بر مکمل ها، مصرف سبزیجات برگ سبز و غلات دانه ریز نیز به دریافت این موادمغذی کمک می کند

  • همه انسان‌ها دچار ریزش مو هستند. به طور طبیعى هر روز ۵٠ الی ١٠٠ عدد تار مو را از دست مى دهیم و بیشتر از این میزان در روز با توجه به حجم موها "ریزش" به حساب مى آید و به طور کلى مى توان ریزش مو را ناگهانى و در کوتاه مدت و گسترده و یا آن را آهسته و در طول سال‌ها مشاهده نمود.