چگونه فقط با پیاده روی 5 کیلو کاهش وزن داشته باشیم؟

پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.

۷ نکته برای کاهش دور کمر بعد از ۵۰ سالگی

تلاش برای کاهش وزن برای افراد بالای ۵۰ سال، می‌تواند چالش‌های منحصر به فردی را در مقایسه با افراد جوان‌تر ایجاد کند.

مراحل درمان لاغری+ جزئیات

لاغری مفرط مشکلی در سلامتی است که علل و راه‌های درمان متفاوتی دارد.

رابطه نوشیدن آب و کاهش وزن

نوشیدن آب یکی از اجزای مهم هر برنامه کاهش وزن است زیرا به تامین سوخت مورد نیاز برای انجام ورزش و دفع مواد زائد از بدن کمک می کند.

۵ نکته کلیدی برای کاهش وزن

در این مطلب با ما همراه باشید تا در مورد هر آنچه که در تلاش برای کاهش وزن نیاز دارید اطلاعات لازم را به شما بدهیم..

خواص بی نظیر و فوق العاده تمبر هندی

بعضی از بهترین فواید تمبر هندی، کاهش وزن، محافظت دربرابر سرطان و افزایش سلامت گوارشی هستند.

مصرف ادویه های خاص و کاهش وزن

مصرف گیاهان و ادویه ها علاوه بر فوایدی چون کاهش نفخ شکم و رفع سرد مزاجی بدن، در کاهش وزن و چربی بدن تاثیر به سزایی دارند .

کاهش وزن 5 کیلویی تنها در 2 هفته!/ اینفوگرافیک

ورزش منظم نه تنها به کاهش وزن، بلکه به سلامتی هم کمک می‌کند.

ویتامین هایی برای چربی سوزی بیشتر

چندین مطالعه نشان داده اند که ویتامین C یکی از اجزا اصلی چربی سوزی محسوب می شود.

خواص شگفت انگیز «نخود» برای بدن را دست کم نگیرید

نخود پرخاصیت چه در یک کاسه هوموس مراکشی باشند، چه در یک سوپ اسپانیایی و یا یک خورش کاری هندی شما را بدون این که تغییری در سایز کمرتان به جود آورند، سیر می‌کنند.