چگونه بدون مصرف دارو افسردگی را درمان کنیم؟
ثبتنام کردن در ورزشهای گروهی و یا کلاسهای ورزشی میتواند یکی از راههای افزایش انگیزه بیماران مبتلا به افسردگی باشد.
ثبتنام کردن در ورزشهای گروهی و یا کلاسهای ورزشی میتواند یکی از راههای افزایش انگیزه بیماران مبتلا به افسردگی باشد.
یک روانشناس بالینی گفت: تاثیر مثبت گریه کردن برای سلامت چشم مشهود است، گریه کردن برای چشم اشکهایی که توسط غدد اشکی تولید میشوند، باعث باز شدن دید میگردند.
افسردگی با تغییر در تعادل شیمیایی مغز، فرد را دچار اضطراب، وسواس، غم و اندوه، بیاشتهایی و بسیاری خطرات دیگر میکند.
هنگامی که انزوا، سوء ظن و اضطراب به هم پیوند میخورند، نتیجه آن فقدان امید و از دست رفتن معنای زندگی میشود. هنگامی که نگاه شما به همه چیز منفی است و هیچ محرک مثبتی را نمیتوانید بیابید، وارد فاز بسیار پیچیده و دشوار میشوید.
ناخشنودی اغلب مردم جهان در نتیجه افزایش ساعات مصرف وسایل دیجیتالی است.
حتما میدانید که شب، هنگام خواب باید تلفن همراه خود را خاموش کنیدق شایان به ذکر است که باید وای فای منزلتان را مانند تلفن همراتان خاموش کنید.
افسردگی یکی از شکایات روحی-روانی شایع در امریکای شمالی است، به طوریکه بیشتر از ۳۰ میلیون نفر از مردم امریکا را تحت تاثیر قرار می دهد.
افسردگی درد آرامش و خوشبختی است. بیماری شایعی که به راحتی به زندگی آدمی هجوم میآورد و به سختی درمان میشود.
اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیمهای غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی میتوان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت.
براساس نتایج به دست آمده از یک بررسی، افسردگی میان دانشآموزان بسیار بیشتر از دهه قبل شایع شده و آمارها حاکی از آنست که یک پنجم دانشآموزان دچار افسردگی هستند.