کم آبی حین ورزش چه بلایی سرتان میآورد؟
عدهای فکر میکنند اگر حین ورزش آب ننوشند، بهتر وزن کم میکنند. بله درست است که بعد از ورزش، عددی که ترازو نشانتان میدهد کمتر شده اما این چربی نیست که از دست رفته، بلکه وزن آب بدنتان کم شده و خیلی زودتر از آنچه فکرش را بکنید، ترازو عدد متفاوتی نشان خواهد داد.