۱۰ تا از بهترین سبزیجات برای کاهش التهاب
سبزیجات برای کاهش التهاب ضروری هستند زیرا مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی هستند که مطالعات نشان می دهد در کاهش التهاب مزمنن مفید هستند.
سبزیجات برای کاهش التهاب ضروری هستند زیرا مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی هستند که مطالعات نشان می دهد در کاهش التهاب مزمنن مفید هستند.
میوهها و سبزیجات مجموعهای از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر، آنتیاکسیدانها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن میرسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماریهای مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش انرژی و مدیریت سالم وزن.
بعضی از مردم استفاده سبزیجات جوانه زده را بیخطر میدانند، اما بسیاری از افراد هم در مورد مصرف آنها هشدار میدهند و معتقدند که برای سلامتی مضرند.
یک مطالعه جدید نشان میدهد که داشتن رژیم غذایی گیاهی سالم میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۲۴ درصد کاهش دهد.
این گزارش به بررسی قیمت انواع مرغ قطعه بندی در برندهای مختلف، در بازار پرداخته است.
معده خالی معمولاً دلیلی برای احساس ناراحتی و مشکل در تمرکز است و برخی تنقلات هستند که نباید آنها را با معده خالی مصرف کرد.
ماهی کبابی یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب است که در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد. این غذا علاوه بر طعم لذیذ، خواص غذایی بالایی نیز دارد و منبع خوبی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد مغذی است.