14 مادهی غذایی سرشار از ویتامین C
ویتامین C قدرت آنتی اکسیدانیِ قابل توجهی دارد و ضروریترین ویتامین برای پیشگیری از سرماخوردگی محسوب میشود
ویتامین C قدرت آنتی اکسیدانیِ قابل توجهی دارد و ضروریترین ویتامین برای پیشگیری از سرماخوردگی محسوب میشود
طبق گفته مجله "فروید" گوجه فرنگی آلمانی فواید زیادی برای سلامتی دارد ، علاوه بر طعم خوشمزه ای که باعث می شود یکی از مواد مغذی موجود در غذاهای ما مانند سس ، سوپ و سالاد باشد ، بدن بسیاری از مواد مغذی مهم را برای بدن ما تأمین می کند.
مصرف شربت آلوئه ورا و سکنجبین علاوه بر خواص بسیاری که دارد میتواند تابستان را برای شما دلچسبتر کند.
ایرج خسرونیا با بیان اینکه کمخونی دو نوع است، گفت: کمخونی یا به علت کمبود ویتامینهاست یا به علت کمبود آهن در بدن است.
دریافت روزانه میوهها به دلیل فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامینها و مواد معدنی به خصوص پتاسیم و فسفر بسیار حائز اهمیت است، اما نکته قابل توجه اینکه هر صد گرم میوه معادل ۶۰ کالری انرژی دارد.
رژیمهای غذایی خطرناک که بسیاری از افراد آنها را «معجزه آسا» میدانند، معمولا پایه و اساس علمی ندارند و متعادل نیستند.
بیماریهای کلیوی حتی میتوانند مرگبار باشند و ابتلای فرد به فشار خون بالا، دیابت یا تصلب شرائین احتمال ابتلا به بیماریهای کلیوی را افزایش میدهد.
زمانی که افراد با پای برهنه بر روی چمن، خاک، شن، ماسه و یا هر سطح طبیعی قدم برمیدارند، باید بدانند که این پیادهروی خواص درمانی دارد.
به کمک برخی موادغذایی میتوانید به پاکسازی رودهها و خلاصی از عارضه یبوست کمک کنید.
"جمبو" به عنوان میوه این روزهای کوچه و معابر شهر بوشهر که به گفته کارشناسان تغذیه، منبعی سرشار از ویتامین و کلسیم و تاثیرگذار درکاهش ابتلا به بیماری های دیابت و سرطان است.