حسن اکبری متخصص آسیب شناسی و محقق طب سنتی درباره عوارض ناشی از حمام بعد از غذا گفت: برای داشتن حمامی مناسب و دوری از عوارض ناشی از آن پیشنهاد می‌کنیم زمانی را برای رفتن به حمام انتخاب کنید که نه گرسنه باشید و نه در شرایط سیری کامل؛ چرا که حمام کردن در هر کدام از این شرایط می‌تواند عوارضی را برای شما به همراه داشته باشد.
وی درباره ساعت مناسب ای برای حمام کردن بیان کرد: بنابر گفته متخصصین طب سنتی بهترین حالت برای حمام کردن ۲ ساعت بعد از غذا است چرا که در این زمان هضم اول روی غذا انجام شده و غذا از معده عبور کرده است اما هنوز گرسنه نیستید و دچار ضعف نمی‌شوید.
اکبری تشریح کرد: برای بهره‌گیری بیشتر از فواید حمام کردن پیشنهاد می‌کنیم عادت به دوش گرفتن صرف را کنار بگذارید و سعی کنید حمام را نشسته انجام دهید؛ دوش گرفتن منظم به صورت ایستاده به مرور باعث ایجاد ریزش مو می‌شود و یکی از عوامل مهم در ایجاد آسیب‌های کبدی است.
این متخصص طب سنتی تصریح کرد: توصیه می‌شود برای حمام کردن فون تمیزی کف حمام پهن کنید تا برای نشستن از آن بهره بگیرید؛ همچنین بهتر است محیط حمام را قبل از استفاده با وسیله‌ای مناسب کمی گرم کنید. روغن مالی کردن بدن پیش از استحمام و با استفاده از روغن گیاهی کمک بسیاری به بهبود سلامت بدنی شما خواهد کرد.
اکبری گفت: بهتر است حدود نیم ساعت الی۲۰ دقیقه در حمام وقت بگذارید تا بدن شروع به عرق کردن کرده و برای کیسه کشی آماده شود؛ بهتر است حداقل یک بار در ماه بدن خود را کیسه‌کشی کنیم تا به سلامت پوستی و جسمی شما کمک کند؛ بعد از کیسه‌کشی بدن خود را با صابون های سنتی مثل صابون مراغه و صابون آشتیان شست و شو دهید تا بر حفظ سلامت شما سلامت شما تاثیر گذار باشد.
وی یادآوری کرد: سعی کنید حتی المقدور تشت یا وان حمام کنید تا علاوه بر هدر نرفتن اب از فواید آن هم بهره‌مند شوید.
