تیم فوتبال امید از ساعت 11:30 امروز در زمین چمن مصنوعی مرکز تیم‌های ملی یک جلسه تمرین کرد.
* قبل از تیم امید، تیم جوانان در زمین چمن مصنوعی تمرین می‌کرد و سیروس پورموسوی سرمربی تیم جوانان، سهراب بختیاری‌زاده مربی تیم امید خوش و بش گرمی کرد.
* فریدون معینی و مرتضی محصص که برای تماشای تمرین تیم جوانان به آکادمی آمده بودند قبل از شروع تمرین تیم امید آکادمی را ترک کردند.
* یونس دلفی و وحید نامداری بازیکنان تیم امید که در استقلال خوزستان شاگرد پورموسوی بودند با مربی سابق خود که اکنون سرمربی تیم جوانان است به خوش و بش پرداختند.
* بازیکنان تیم امید ابتدا زیرنظر مربی بدنساز و فرشاد ماجدی به انجام برنامه‌های استقامتی پرداختند.
* الهیار صیادمنش مهاجم تیم امید بعد از انجام کارهای کششی با توجه به سرماخوردگی که داشت محل تمرین را ترک کرد.
* در ادامه تمرین برنامه‌های تاکتیکی از سوی کرانچار دنبال شد، حمله به دروازه و دفاع در دو گروه بین دو دروازه انجام شد.
* در اواسط تمرین وزش شدید باد باعث شد برخی از بازیکنان از البسه گرمتر استفاده کنند.
* حمید استیلی مدیر تیم امید در تمرین امروز غایب بود.
* خدابنده‌لو بازیکن تیم امید همانند چند تمرین اخیر به صورت اختصاصی به نرم‌دوی دور زمین پرداخت.
* در مرحله پایانی تمرین بازیکنان به دو گروه تقسیم شدند و به انجام بازی فوتبال پرداختند.
