استراحت مطلق
  • کریمی مبارکه احساس گزگز، سوزن سوزن شدن، خواب رفتن و یخ کردن پا‌ها را از علائم شایع دیسک کمر دانست و تاکید کرد: درد مبتلایان به این عارضه معمولاً با استراحت تسکین پیدا می‌کند و با فعالیت تشدید می‌شود.