اضافه وزن

محققان دانشگاه « بریستول » در جنوب بریتانیا، استدلال می‌کنند افرادی که دارای اضافه وزن هستند، از افراد لاغر، خوشحال ترند.

این ۷ دلیل با پشتوانه علمی به شما می‌گویند که چرا باید بیشتر از همیشه آجیل بخورید

متخصصان تغذیه معتقدند افراد چاق و دارای اضافه وزن با مصرف انار به همراه یک رژیم غذایی مناسب و تحرک کافی، می توانند از شر چربی‌های زائد بدن خود به ویژه چربی های اطراف شکم برای همیشه نجات یابند.

برخی از مواد غذایی به دلیل ترکیب خاص خود می ‌توانند نقش یک رژیم غذایی طبیعی را ایفا کنند.

چاقی ستاره و لاغر بودن جواد باعث شد تا زندگی مشترک این زوج جوان بعد از ۱۴ ماه از هم بپاشد.

حقیقت با بیان اینکه در فصول سرد سال میل به خوردن تنقلات و مواد خوراکی شیرین و پرکالری افزایش می‌آید، گفت: در نیمه دوم سال همه افراد به ویژه بیماران باید بیشتر مراقب رژیم غذایی و فعالیت بدنی خود باشند.

یک متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم کاهش وزن افراد دارای اضافه وزن اظهارکرد: چربی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد ضمن اینکه باید به این موضوع توجه شود که چربی اضافی در بدن، درمان سرطان را مشکل‌تر می‌کند.

تصور بیشتر افراد چاق این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است.

نقش ورزش در کاهش وزن، بسیار پُر رنگ است اما می‌تواند پارادوکسی برای مدیریت وزن هم باشد. کالج آمریکایی طب ورزشی توصیه می‌کند برای کاهش وزن طولانی مدت، ۲۰۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته ورزش کنید. بیشتر از ۲۵۰ دقیقه ورزش کردن در هفته (مثلا ۵ روز در هفته به مدت ۵۰ دقیقه)، منجر به کاهش وزن قابل توجهی خواهد شد.

با اینکه عربستان بودجه چشمگیری به مبارزه با پدیده چاقی اختصاص داده، اما ظاهرا این هزینه ها ثمره ای نداشته است.