اضافه وزن

نیرومنش تصریح کرد: اضافه وزن و تجمع چربی در کودکان زمینه ساز بروز بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت و انواع سرطان ها در سنین بالاتر است.

دبیر انجمن چاقی در ارتباط با نخوردن صبحانه برای کاهش چاقی، گفت: صبحانه وعده اصلی است کسی که صبحانه نمی‌خورد منبع اصلی آغاز انرژی خود را برای فعالیت‌های روزانه از دست می‌دهد؛ لذا خوردن صبحانه یکی از واجبات سبد تغذیه ما و کودکان است، حتماً باید صبحانه را مصرف کنیم.

قائم‌مقام و معاون کل وزارت بهداشت با ابراز اینکه "افراد بالای ۱۸ سال در کشورمان دارای اضافه‌وزن و چاقی هستند"، اضافه کرد: همچنین ۲۰ درصد بچه‌های ۱۳ تا ۱۸ سال نیز اضافه‌وزن و چاقی دارند که این مشکل برای کودکان زیر ۵ سال نیز در حدود آمار ۷۰درصدی است.

برنامه غذایی مشخصی در روز داشته باشید، سعی کنید در این برنامه غذایی چند ظرف را به سبزیجات، میوه‌ها و تنقلات پروتئینی که هر روز صبح می‌توانید از آنها میل کنید و یا در بیرون از خانه در طول روز از آنها استفاده کنید، اختصاص دهید. این مواد غذایی سالم می‌توانند جایگزین خوبی برای مواد غذایی ناسالم که ممکن است در طول روز از آنها میل کنید باشند.

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: اما بر عکس آن، اضافه وزن و چاقی در بین کودکان خیلی بیشتر شده است، مطالعه ای که در سال ۹۱ با همکاری وزارت بهداشت و دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام شد، نشان می دهد که حدود ۲۰ درصد کودکان زیر دو سال یعنی کودکان ۱۵ تا ۲۲ ماهه در ایران دچار اضافه وزن و چاقی هستند و این آمار نشان می دهد که شیوع چاقی و اضافه وزن در کودکان ایرانی طی دو دهه حدود دو برابر شده است.

آووکادو حاوی موادمغذی فراوانی موثر برای سلامت بانوان است. موادمغذی درست می تواند در بهبود عملکرد شناختی از جمله حافظه و تمرکز موثر باشد. برخی از موادمغذی ممکن است باعث کاهش خطر سکته ناشی از تشکیل لخته خون در رگ ها و انسداد خون رسانی به مغز شود.

چاقی و اضافه وزن یکی از معضل های امروز افراد است ما به شما غذایی پرکالری معرفی می کنیم که با خوردن آن وزنتان اضافه نمی شود و چربی خونتان پایین می آید.

به گفته محققان وزن زنان قبل از بارداری و میزان اضافه وزن شان در طول بارداری از جمله فاکتورهای پرخطر دیابت بارداری است. دیابت بارداری نوعی قندخون بالاست که در طول بارداری روی می دهد. این عارضه می تواند هم برای مادر و هم برای نوزاد عوارضی به همراه داشته باشد.

صفوی با اشاره به تاثیر قند میوه در افزایش وزن بیان داشت: قند میوه هم ممکن است سبب افزایش وزن در افراد شود و افرادی که اضافه وزن دارند، نباید در مصرف میوه افراط کنند همچنین میزان سهم یا واحد مصرف میوه در هر فرد، به طور میانگین ۳ واحد میوه است.

حمیدی اظهار کرد: در حال حاضر در پیمایش وزارت بهداشت که هر ۵ سال یکبار صورت می‌گیرد، ۳ دهم درصد کاهش پیدا کرده است. با مداخله خود روند رو به جلوی رشد اضافه وزن دانش آموزان را گرفته‌ایم بلکه کاهش نیز دادیم. اگر تدبیری اندیشیده نشود با سونامی بیماری‌های غیرواگیر روبه‌رو می‌شویم.