پوکی استخوان

ویتامین A از جمله مواد مغذی مهم برای بدن است اما افراط در مصرف آن می‌تواند مشکلاتی برای بدن ایجاد کند.

یکی از عوامل تشدید کننده پوکی استخوان که با عنوان بیماری خاموش از آن یاد می شود، استفاده از جوش شیرین در نان مصرفی می باشد که مانع جذب ویتامین D و کلسیم می شود و آمار این بیماری در اردبیل نسبت به سایر استانها بالا است.

یک اورولوژیست توصیه کرد: توصیه‌ های تغذیه‌ ای که مبتلایان به سنگ کلیه باید به آن توجه کنند، آن است که مقدار زیادی مایعات دریافت کنند که به این ترتیب ادرار رقیق خواهد شد و در بعضی موارد با تغییر اسیدیتهادرار از رسوب سنگ می‌ توان جلوگیری کرد.

سلامت استخوان‌‌های بدن، در تضمین تندرستی انسان نقش به‌سزایی دارد. بسیاری از افراد، بدون آگاهی و با انجام برخی عادات نادرست، که در ادامه مقاله آورده شده، باعث پوک شدن استخوان‌های‌شان خواهند شد.

در این مطلب نحوه تهیه یک ترکیب گیاهی برای جلوگیری از پوکی استخوان و کمک به درمان آن آمده است.

محققان موفق به شناسایی فرایندی شده‌اند که منجر به پوکی استخوان در افراد مسن می‌شود؛ این کشف احتمالا پیشرفتی در زمینه درمان بیماریهای استخوانی مرتبط با افزایش سن پدید خواهد آورد.

دلبری گفت: علاوه بر مصرف مواد غذایی پر کلسیم مانند شیر و فرآورده‌های لبنی، جذب ویتامین D. از طریق تابش مستقیم آفتاب به اندام‌های فوقانی و تحتانی بدن به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در روز و حداقل سه روز در هفته، و فعالیت بدنی و انجام حرکات ورزشی مانند پیاده روی به مدت ۳۰ دقیقه در روز، می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان موثر باشد.

ممکن است دچار پوکی‌استخوان باشید بدون آن‌که از بیماری خود اطلاع داشته باشید، به همین سبب است که پوکی‌استخوان «بیماری خاموش» نامیده می‏شود. در مراحل اولیه‏ بروز پوکی‌استخوان، علایم آن به‌ندرت ظاهر می‏شود که این ظاهرنشدن علایم تشخیص بیماری را دشوار می‏کند.

با این " میوه پاییزی " از ابتلا به بیماری پوکی استخوان پیشگیری کنید.

افرادی که دچار پوکی استخوان شده اند، بایستی سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند، چرا که باعثاستحکام استخوان ها می شود.