نوعی خوابیدن که ذهنتان را قوی و انگیزه شما را افزایش می‌هد
لئوناردو داوینچی برای خواب نیمروزی روشی خاص داشته که به تازگی مفید بودن آن ثابت شده است.
این موضوع مطرح است که لئوناردو داوینچی در طول روز ۶ بار و هر بار برای مدت ۲۰ دقیقه چرت میزده است. نام این روش «پلیفازیک» است که به معنی خوابیدن در بازه‌های زمانی کوتاه بیش از ۳ بار در روز است.
طبق ادعای محققان این روش باعث می‌‌شود در ساعتهای بیداری در طول روز عملکرد مغز شما بسیار بیشتر باشد. همچنین با انجام این کار منحصربه فرد در ۶۷ سال از عمرتان ۲۰ سال را در شرایطی که مغزتان بسیار فعالتر بوده زندگی کردهاید.
همچنین ثابت شده که این روش در مسیرهای طولانی رسیدن به یک هدف انگیزه و توان فرد را افزایش میدهد. البته شدیدا توصیه شده که این کار را در خانه انجام ندهید و انجام آن باید در محل کار باشد، چون انجامش در خانه میتواند منجر به افسردگی شود.
