اضافه وزن

بیشتر بخوابید تا بیشتر وزن کم کنید. یک ساعت خواب اضافه شبانه باعث می شود که در یک سال ۷ کیلو وزن کم کنید.

محققان می گویند که نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت پیش از هر وعده غذایی کمک می کند افراد در ۱۲ هفته معادل دو کیلوگرم وزن خود را کاهش دهند.

طی ۴۰ سال گذشته، تعداد کسانی که در جهان به اضافه‌ وزن مبتلا شده‌اند، افزایش مشهودی یافته است.

معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی گفت: بر اساس بررسی‌های انجام شده ۴۳ درصد از افراد جامعه روستایی آذربایجان غربی یا چاق هستند یا اضافه وزن داشته و در معرض ابتلا به دیابت هستند.

رئیس پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران از اضافه وزن نزدیک به ۷۰ درصد جمعیت کشور خبر داد.